行程概览
推荐时长：5-7天
最佳季节：5-10月（避开雨季）
预算参考：人均4000-6000元
交通方案
- 玉环→丽江
- 方案A：台州西站乘高铁至昆明（12小时），转乘动车至丽江（3小时）
- 方案B：自驾至温州机场，直飞丽江三义机场（需提前预订高原航线特价票）
- 丽江→香格里拉
- 旅游专线大巴：丽江客运站发车，车程4小时
- 包车服务：适合家庭出游，可沿途停靠虎跳峡
详细行程
Day1 适应高原
- 上午：抵达后入住独克宗古城藏式民宿
- 下午：漫步古城参观龟山公园，体验转经筒祈福
- 晚间：品尝酥油茶、牦牛火锅，注意避免剧烈运动
Day2 宗教文化探秘
- 上午：参观噶丹·松赞林寺（云南最大藏传佛教寺院）
- 下午：探访纳帕海依拉草原，体验骑马环湖
- 特别提示：寺院参观需遵守顺时针方向，殿堂内禁止拍照
Day3 自然奇观
- 全天游览普达措国家公园
- 重点区域：属都湖徒步、碧塔海观鸟
- 装备建议：携带氧气瓶、防滑鞋及防风外套
Day4 深度体验
- 选项A：巴拉格宗大峡谷一日游（绝壁公路+藏式村落）
- 选项B：参加藏民家访体验唐卡绘制、青稞酒制作
重要提示
- 高原反应预防：提前一周服用红景天，抵达后24小时内不洗澡
- 必备物品：防晒霜（SPF50+）、润唇膏、保湿护肤品、常用药品
- 文化禁忌：不摸藏族人的头，不踩踏经幡玛尼堆
- 特色美食：糌粑、牦牛酸奶、松茸炖鸡、琵琶肉
更多实时资讯可关注香格里拉旅游局官方公众号，部分景区需提前预约门票