一、行程概览与交通方案
出发地：浙江台州玉环
目的地：云南大理
建议时长：7天6晚
核心交通：
1. 去程：玉环乘坐大巴至温州龙湾机场（约2小时），飞往大理凤仪机场（经停或中转，约4-5小时），抵达后打车或乘机场大巴至大理古城（约40分钟）。
2. 返程：大理凤仪机场飞回温州，转乘大巴返回玉环。
3. 贴士：提前预订机票可享折扣，旺季建议选择早班机。
二、七日行程详细安排
第一天：抵达大理，古城初体验
- 下午：入住大理古城周边客栈，推荐叶榆路或人民路附近。
- 傍晚：漫步古城，游览五华楼、复兴路，品尝烤乳扇、漾濞卷粉。
- 晚上：体验古城酒吧文化或观看白族三道茶表演。
第二天：苍山自然与文化之旅
- 上午：乘感通索道上苍山，游览清碧溪、感通寺。
- 下午：徒步玉带云游路（约2小时），俯瞰洱海全景。
- 晚上：返回古城，尝试野生菌火锅。
第三天：洱海西线骑行与田园风光
- 全天：租电动车或自行车环洱海西线，途经龙龛码头、才村、喜洲古镇（参观严家大院，体验扎染）。
- 午餐：喜洲古镇品尝喜洲粑粑、白族酸辣鱼。
- 傍晚：前往周城参观白族民居。
第四天：洱海东线自驾与文艺打卡
- 全天：租车或包车环洱海东线，途经双廊古镇（参观杨丽萍太阳宫）、挖色镇、小普陀。
- 傍晚：在文笔村欣赏洱海日落，拍摄公路大片。
- 晚上：入住双廊海景客栈。
第五天：崇圣寺三塔与白族文化
- 上午：游览崇圣寺三塔，了解南诏历史。
- 下午：前往大理市博物馆或参观白族扎染工坊，亲手制作纪念品。
- 晚上：体验古城夜市，品尝饵块、酸木瓜煮鸡。
第六天：沙溪古镇一日游（可选）
- 全天：包车前往剑川沙溪古镇（车程约2小时），游览寺登街、古戏台、玉津桥，感受茶马古道遗风。
- 傍晚：返回大理古城。
第七天：返程准备与休闲购物
- 上午：购买伴手礼（鲜花饼、普洱茶、扎染布艺）。
- 下午：根据航班时间前往机场，结束行程。
三、实用信息与贴士
住宿推荐：
1. 大理古城：交通便利，夜生活丰富，适合首晚入住。
2. 双廊或才村：海景房视野佳，适合深度体验洱海。
美食清单：
- 必尝：酸辣鱼、生皮、雕梅扣肉、巍山耙肉饵丝。
- 小吃：烤饵块、凉鸡米线、玫瑰冰粉。
注意事项：
1. 大理海拔约2000米，注意防晒防干燥，备好墨镜、帽子。
2. 环洱海租车需检查车况，遵守交通规则。
3. 尊重白族习俗，避免随意触摸民居门饰。
预算参考（人均）：
经济型：4000-5000元（含机票）；舒适型：6000-8000元。
本攻略结合自然风光与文化体验，可根据个人兴趣灵活调整行程。祝你在风花雪月之城收获难忘回忆！